He aha te ingoa o nga rama rongoa?

Nga rama rongoaka whai waahi nui ki te umanga hauora, e whakarato ana i nga rama e tika ana mo nga momo tikanga rongoa me nga whakamatautau. Ko enei rama motuhake kua hangaia hei whakatutuki i nga whakaritenga motuhake o nga taiao hauora, me te whakarite i te tirohanga tino pai me te tika i nga wa o nga pokanga, nga whakamatautau me etahi atu tikanga hauora. Engari he aha te ingoa o enei rama rongoa, he aha o raatau momo me o raatau mahi? Kia tuhura tatou i te ao o nga rama rongoa me o raatau hiranga ki te tiaki hauora.

Ko te kupu e whakamahia ana mo nga rama rongoa ko "rama mahi"ranei"rama ruma mahiKo enei rama he mea hanga motuhake hei whakarato i te whakamarama marama, he atarangi-kore o te waahi pokanga i te wa o te pokanga. Ka whakamahia hoki i etahi atu waahi hauora penei i nga ruma whakamatautau, nga ruma ohorere, me nga waahanga tiaki hauora hei whakahaere i nga whakamatautau hauora me nga tukanga.

He maha nga momonga rama marumaru kore, kei ia tangata ona ake ahuatanga me ana mahi. Ko nga momo tino noa ko:

1. Nga rama haangai whakairihia ki runga tuanui: Ko enei rama e mau ana ki te tuanui o te rūma whakahaere ka taea te whakatika ki te whakarato i te whakamarama arotahi o te waahi mahi. He maha nga upoko rama ka taea te whakarite kia pai te rama me te whakaiti i nga atarangi.
2. Nga rama haangai i runga i te pakitara: Ko enei rama ka mau ki runga i nga pakitara o nga whare rongoa ka whakamahia i roto i nga ruma whakamatautau me nga waahi iti. Ka whakaekea e ratou nga whiringa rama ngawari, ka taea te whakatika kia tutuki nga whakaritenga motuhake o nga tikanga rongoa rereke.
3. Nga rama haangai pūkoro: Ko enei rama e mau ana ki runga i te tuunga ka taea te tango, i te kaata ranei ka taea te whakarereke i te waahi ka hiahiatia. He tino whai hua i roto i nga waahi kaore pea i te whaihua nga rama rama, penei i nga ruma ohorere me nga whare whara.

Ko te mahi matua o te rama haumanu ko te whakarato i te whakamarama marama, kanapa me te riterite ki te waahi mahi, ka taea e nga taote me nga tohunga rongoa te mahi pokanga me te tika me te tika. I tua atu i nga mahi rama taketake, ka taea e nga rama haumanu hou te whakauru i nga ahuatanga penei i te pāmahana tae ka taea te whakarite, nga mana kore pa, me te hototahi ki nga punaha atahanga mamati hei whakarei ake i te tirohanga me nga tuhinga o te pokanga.

Hei whakarāpopototanga, he taputapu nui nga rama rongoa, rongoa ranei i roto i te umanga hauora, e whakarato ana i nga rama tino nui mo nga momo tikanga rongoa. Ko o raatau hoahoa me o raatau mahi he mea whakarite ki te whakatutuki i nga matea motuhake o te taiao hauora, me te whakarite i te tirohanga tino pai me te tino tika i nga wa o nga pokanga, nga whakamatautau me etahi atu mahi hauora. I te mea kei te ahu whakamua tonu te hangarau, e tika ana kia tipu haere tonu te kaha o nga rama haparapara, me te whakanui ake i o raatau mahi ki te whakapai ake i te tiaki turoro me nga hua rongoa.